Tag / koliki je značaj fleksibilnost za pravilan pokret

    Loading posts...
  • trening fleksibilnosti

    Na koji način se razvija fleksibilnost?

    Trening fleksibilnosti po definiciji povećava opseg pokreta različitih zglobova u telu. To znači da radite neke vežbe koje će vam pomoći da se mišići istegnu i opuštaju, a vašim zglobovima omogućiće jačanje i ravnotežu. Trening fleksibilnosti je vrlo važna osnova za ostale treninge. Povećava opseg pokreta zglobova što pomaže u lakšem izvođenju drugih vežbi. Takođe razvija koordinaciju mišića i smanjuje rizik od povreda i bolova u mišićima.

en_USEnglish