Tag / Program za starije

Kada je u pitanju mišićna masa i izdržljivost, mnogi sportisti su dokaz da, iako su vegeterijanci mogu izdržati treninge sa velikim fizičkim naporima. Veganski sportisti dobijaju energiju, proteine i gvožđe iz žitarica, voća i povrća – kuvanih ili sirovih. Danas vam želim pokazati način kombinovanja veganstva sa vašom rutinom vežbanja. Ako razmišljate da krenete  da se hranite veganski, evo sve što treba da znate o tome!