Tag / koliko je potrebno vremena da se vide rezultati

Jednostavno, može biti  frustrirajuće kada vidite da ne postižete rezultate i uprkos svim vašim naporima. Ali takođe postoji mogućnost da postavljate nerazumna očekivanja od sebe, svog programa treninga ili svog ličnog trenera. Bilo da pokušavate izgubiti ili dobiti više kilograma, trening u teretani samo je jedan deo jednačine. Možda nećete primetiti primetne promene jer, jednostavno, vaša dijeta je loša.